잠자는 자세란 우리가 잠들기 전에 또는 잠들고 난 후에 취하는 몸의 자세를 말합니다. 잠자는 자세는 우리의 수면의 질과 건강에 큰 영향을 미칩니다. 잘못된 자세로 잠을 자면 척추나 근골격계에 부담이 가거나 호흡이나 순환계에 문제가 생기거나, 소화기능이나 신경계에 이상이 생길 수 있습니다. 그러므로 이 글에서는 잠자는 자세의 중요성과 종류 및 선택 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠자는 자세의 종류와 특징 및 올바른 방법 잠자는 자세에는 크게 세 가지의 종류가 있습니다. 등을 바닥에 대고 누운 자세, 옆으로 돌아서 누운 자세, 엎드려서 누운 자세. 각각의 자세마다 장단점이 있으며, 개인의 체형이나 취향에 따라 선택할 수 있습니다. ● 등을 바닥에 대고 누운 자세 척추와 목을 일직선으로 유지하고, 근육의..