임신 개월수 중 5개월에서 7개월 임신 중기에는 산모의 체중이 증가하고 태아의 성장이 빨라지는 시기이기 때문에 배가 점점 나오기 시작하고 태동이 느껴지게 됩니다. 이때 무엇보다 영양소 섭취가 정말 중요한데, 특히 철분과 단백질 섭취를 해야 합니다. 철분은 빈혈예방에 도움을 주고, 단백질은 태아의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 1) 철분제를 복용 임신 개월수 5개월~7개월인 임신 중기에는 하루 30mg의 철분이 필요합니다. 이 철분은 몸속의 헤모글로빈을 만드는데 필요한 영양소입니다. 철분은 적혈구를 만드는 데 필요하며, 적혈구는 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분은 또한 면역 체계를 강화하고 에너지를 유지하는 데도 중요합니다. 우리가 평소 식품으로 섭취할 순 있지만, 보통 하루에 멸치 약 300마..